时间:2018-04-20 16:26:26 来源:味谷的厨房作者:赤小豆点击:
4月20日就是春天最后一个节气“谷雨”了。每到谷雨节气,降雨增多,空气湿度大,很容易湿、热困身而生病。从中医养生的角度来说,谷雨节气养生最重要的是健脾祛湿,在日常生活中,有针对性地煲一些祛湿利水的靓汤给家人喝,有助于家人少生病,平稳度过季节交替。
土茯苓赤小豆薏米汤
【材料】:猪骨 300克、鲜土茯苓 300克、赤小豆 50克、薏米 25克、陈皮 1小块、姜 3片、盐适量
【做法】:赤小豆、薏米洗净,浸泡1小时;猪骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开1分钟后捞出来备用;将土茯苓洗净,切成小块备用,陈皮洗净浸泡一会,然后把瓤刮掉;将所有材料以及3片姜放入汤煲内,加入适量水(大约2L)盖好锅盖;大火煮开后转小火煲1.5小时,关火前加入适量的食盐调味即可。
淮山枸杞龙骨汤
【材料】:猪骨 400克、桂圆 6克、薏米 25克、红枣 5颗、铁棍山药1条、枸杞适量、姜2片、盐适量
【做法】:去皮切好的山药放在盐水里防止变黑;猪骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开1分钟后捞出来备用;将薏米、山药、猪骨、红枣、桂圆和姜片一起放进锅里,放入适量清水,盖上盖子,大火沸腾后转小火煲1.5小时;关火前加入适量的食盐调味即可。
扁豆薏米赤小豆龙骨汤
【材料】:尾龙骨 450克、白扁豆 30克、赤小豆 30克、薏米 30克、陈皮 1小块、姜 2片、盐适量
【做法】:白扁豆、赤小豆和薏米提前用水浸泡1小时;猪骨洗净放入凉水中,大火煮开沸滚1~2分钟,捞出来沥干水待用;将姜片、猪骨以及泡好的赤小豆、白扁豆、薏米一起放入汤煲内,放入适量清水,盖上盖子,大火沸腾后转小火煲1.5小时;关火前加入适量的食盐调味即可。
赤小豆粉葛猪骨汤
【材料】:赤小豆 60克、粉葛 500克、猪骨 400克、蜜枣 2颗、姜 2片、盐少许
【做法】:赤小豆提前用水浸泡1小时;粉葛洗干净,削去外皮,再切成块;猪骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开1分钟后捞出来备用;飞水后的猪骨、赤小豆、粉葛喝姜片下瓦煲,加入2L的清水,大火烧开后转小火煲1.5小时,出锅前加入食盐即可。
【材料】:干木棉花 4朵、干荷叶 8克、扁豆 20克、薏米 20克、红豆 20克、猪骨 500克、陈皮 1小块、蜜枣 2颗、姜 2片、盐适量
【做法】:白扁豆、薏米、红豆提前用水浸泡1个小时;干木棉花和干荷叶简单清洗;猪骨洗净后斩大件,放到锅里加水大火煮开1分钟后捞出来备用;将所有材料放进汤锅里,加入适量的清水,盖好锅盖,大火烧开后转小火煲1.5小时,出锅前加入食盐即可。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告