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怎样安排肩周炎患者的生活饮食

时间：2018-04-20 10:43:55 来源：麦瑞医生作者：肩周炎点击：

当大家得了肩周炎后，除了要积极的治疗外，生活中的饮食方法，也是患者不可忽视的。正确的饮食方法，对防治肩周炎，起到关键的作用，能加快康复的脚步。那么，肩周炎患者应该如何饮食？

肩周炎患者应该如何饮食

1、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

2、宜补充钙质：如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。

3、忌生冷寒凉之物：如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。

4、宜贪补气养血、温经撤寒的食物：病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

5、宜选择调理气血、舒筋活络的食物：主食如玉米、粳米;副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

相信通过上面的介绍，大家对“肩周炎患者应该如何饮食”有了具体的了解，希望这些内容对您有所帮助。除此之外，了解发生肩周炎后的症状，可及时进行诊断并治疗。具体介绍如下：

肩周炎发生后有哪些症状

1、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

2、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

3、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。

生活中该如何预防肩周炎

1、纠正不良姿势：经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

2、加强功能锻炼：肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

3、注意防寒保暖：肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，时间长了则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

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