时间:2018-04-19 12:25:43 来源:美食诱惑小馆作者:水果点击:
在茶余饭后,很多人喜欢吃上一些水果。尤其是当你在饭后休息的时候,总是想要吃上一些水果来解解油腻。但是有些人却说饭后吃水果不好,那么这种说法正确吗?小编在这里为大家分析一下吧!
我们经常在网上看到饭后吃水果可能会加剧肠胃的伤害,其实这种说法是有一些道理的。因为在我们刚刚吃过饭之后,水果并不能立即被我们人体所吸收,甚至还会加重我们肠道的负担,所以长此以往下去可能真的会起到寿命缩短的恶果哦!
当我们的食物进入胃部以后,是需要一段时间来消化的哦!这样子才可以被我们人体吸收,但是在吃完饭之后立即去吃水果,前面的食物会阻挡肠胃对于水果的消化和吸收呢!这样子就容易引起腹泻、腹痛甚至是一些疾病啦。所以如果你真的想要在饭后吃上一些水果来解解油腻的话,可要注意摄入的水果量和吃的时间哦!
比如说我们的正餐只吃到七分饱的时候,这时候吃上一些饭后水果还是可以让肠胃消化掉的哦!这样子肠胃是有能力来消化这一部分的水果,也不会额外的增加肠胃的工作负担呢!不仅如此,在这种时候吃上一些水果,还可以增加我们的饱腹感,水果之中丰富的水分还能够帮助我们消化哦!达到双赢的一种局面呢!
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