时间：2018-02-24 08:03:44 来源：南木瓜健身速读作者：节食点击：
节食反弹后，再节食是可以瘦下去的，但普遍坚持不下去。
减肥必须要控制饮食，运动越大胃口越好，如果不加以控制，极有可能成为一个强壮的胖子。
但是不建议过度节食，过度节食会刺激胃饿素分泌，使身体各机能水平下降，代谢能力下降。
还会使身体短时间吸收能力增强，进入饥荒模式，反倒不利于减肥。
长期不吃晚饭，长期水煮白菜食材单一都是不建议的，减肥期间的饮食最好吃到八分饱，不要撑着吃，就能很好的达到减脂效果。
记得点赞关注和分享哦。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
