五谷杂粮打豆浆,营养更健康,一个小步骤,使豆浆更香更滑爽

时间:2018-04-15 16:26:05 来源:家有饭香作者:豆浆点击:

导读:五谷杂粮打豆浆,营养更健康,一个小步骤,使豆浆更香更滑爽2018-04-15 16:13 来源:家有饭香一日三餐,做自己喜欢的美食,与您共享
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一日三餐,做自己喜欢美食,与您共享家的味道。

豆浆营养丰富,老少皆宜。但是,如果仅仅只用豆打豆浆,有点豆腥味,小朋友不太喜欢喝。可以根据家人的喜好,选用五谷杂粮,使豆浆颜色更丰富,营养更全面,味道更香醇。

1、可选用多色彩豆:豆、豆、绿豆、红小豆、江豆、薏米仁、小米等都可以用来打豆浆

2、可以根据家人的喜好,在打豆浆的时候加入南瓜紫薯、山核桃仁、生米、红枣等,做出薏米红枣豆浆红枣核桃豆浆南瓜豆浆不同口味、多种营养豆浆

3、豆浆不用过滤,营养更全面。现在的豆浆机大都是破壁豆浆机,研磨较细,不用过滤,营养流失少,而且更有利于肠胃蠕动;

4、使豆浆味道更好的小技巧:熟豆打豆浆。将豆子(豆、豆、红豆等)浸泡4小时左右,倒入锅里加煮熟,然后再打成豆浆,这样打出来的豆浆更香醇,更滑爽。

如果嫌麻烦,一次可以多煮一点,放在冰箱冷藏室里(可以储存3――4天),随时取用。

家有香,简单美味。如果您喜欢,敬请关注:家有香,与您共享。

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