还在担心减肥吗?这两个秘方简单有效果,再也不用羡慕别人了

时间:2018-04-15 16:26:05 来源:新奇美食文化作者:减肥点击:

导读:还在担心减肥吗?这两个秘方简单有效果,再也不用羡慕别人了2018-04-15 16:14 来源:新奇美食文化俗话说的好,“三月不减肥,四月徒
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俗话说的好,“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷”,冬天的时候因为天气寒冷,所以都会一些有量的食物,让身体保暖。而且冬天穿着毛衣、保暖内衣、羽绒服等厚的衣服,根本显示不出来身材。但随着冬天的结束,春天也就来了,到了脱厚衣的时候了,厚厚的外套一脱,穿上去年的春衣,居然也都穿不上了,这时候就只有两条路可走了,要么重新买衣服,要么就得减肥了。小编想大多数人还是想减肥吧,毕竟谁都想拥有苗条身材,谁都想有马甲线或者是腹肌。

减肥可不能盲目地减肥,每天就一些是果,然后再喝一点,其实这样的减肥只能伤害紫的身体,根本达不到减肥效果。小编有一个同学就曾经这样减肥的,结果不到3天就在自习课上晕倒了,还好被班主任发现了,赶紧送到了医院,幸亏身体什么大碍。还有尽量不要减肥减肥有很大的作用,一旦反弹,后果不堪设想,还会影响身体健康。因此,减肥的人要饮食搭配均衡,多喝温,少食物泡面等没有营养食品,更要坚持运动,才能达到减肥效果。小编最近也在减肥,给大家介绍两道减肥的秘方,既不伤身,又有效果

第一道减肥秘方就是红枣减肥,主要材料是:绿15克,红枣4个。

主要方法

1、将红枣干净,去核,然后切成长条备用;

2、将绿叶和红枣放在杯中,倒入适量,泡5分钟左右,即可饮用。

红枣可以美容养颜,补养气的功效,而绿有防癌、杀菌、抗衰老功效,更重要的是有减肥效果,可以降低胆固醇,所以每天喝几杯红枣减肥,对减肥有很大的作用

第二道减肥就是减肥,主要材料是:大米适量,薏米适量,枸杞适量,荷叶适量适量

制作步骤

1、将荷叶清洗干净,将荷叶放入锅中加主10分钟左右,将荷叶过滤出来备用;

2、将薏米和大米淘干净,放入锅中,倒入荷叶,放入枸杞,然后蒸煮40分钟左右,即可盛出食用

荷叶具有将脂、将胆固醇和减肥效果,而薏米有健胃消食、强壮筋骨的作用,更有降低压、减肥作用,因此每天喝一碗减肥,再喝一点减肥,再做适量运动,还能达不到减肥效果吗?

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