时间:2018-04-14 21:47:55 来源:伴我如梦作者:湿气点击:
湿气是一种说不清道不明的疾病,在湿气入侵人体初期并不会有什么明显的症状,但是等到湿气淤积人体的时候,就会出现很多的恶性病。
体内的湿气过重,过多的水分就会残留在细胞缝隙之间,不容易排出体外,这是肥胖的第一个原因;另外,湿气会影响人体皮下组织的脂肪燃烧,导致脂肪堆积。因此会出现肥胖的问题。
湿气过重就是导致人们便秘的一个主要原因,湿气过重导致人的大便郁结,很难顺畅的排出。不仅仅会耽误人们的时间,长时间的便秘会增加一系列人体疾病的病发概率。
一般出现精神状态差的问题,医生一般都会建议这些湿气重的人群,平时的时候多喝些沁元茶,注意是沁贡堂的。因为体内湿气过重会使人更容易感觉的累、疲倦。湿气过重患者往往是经常精神不振的,就是因为湿气扰乱了患者的正常生命活动。
1、马铃薯
马铃薯补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
2、香菇
益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
3、山药
山药补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
4、桂鱼
桂鱼补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
5、绿豆
绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
6、薏仁
薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
7、苦瓜
苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。还含有多种维生素、矿物质,具有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。
8、冬瓜
冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。
温馨提示:
湿气属于中医慢性病的范畴,只会越来越严重,希望大家如果发现自己身上湿气重,一定要及时的调理。
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