小孩煲粥的食谱大全,有哪些做法大全

时间:2018-04-07 17:44:37 来源:大众养生网作者:芋头点击:

导读:小孩煲粥的食谱大全,有哪些做法大全2018-04-07 17:35 来源:大众养生网   文章导读妈妈都希望自己的宝宝能吃得健康一些,如果有
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文章导读

妈妈都希望自己的宝宝健康一些,如果有时间的话,很多的妈妈会在家里宝宝,小孩子年龄小的时候,肠胃功能还没有完全发育完善,这个时候喝肠胃是最好的,同时也能养胃,调节身体营养需求,给孩子的时候需要准备一些大米类这样搭配在一起,既有营养美味

儿童食谱做法推荐

材料:芋50克、大米150克、芹20克、米20克、5克,食用少许

做法

1.芋去皮洗净切丁,芹洗净切丁,大米洗净后浸泡30分钟,米泡质软

2.把米煮开后,改用小火继续煮

3.炒锅放,把米爆香后放入芋一起翻炒片刻,然后倒入锅中。

4.待芋锅中各种材料都软烂后,加,放入芹末拌匀。

营养提示:

既可当粮食,也可当,是老幼皆宜的滋补品。芋富含质、、磷、烟酸、维生素C等多种成分

营养价值较高,每100克米中,含质47.6克,核素0.06毫克,该882毫克。

中的宝宝发育非常有益,常小儿软骨病有辅助治疗作用。此外,芹中还有挥发的芹,能促进宝宝食欲

鲜味杂

材料:大米、小米燕麦各20克,海带、小、西红柿适量

做法

1.海带、小煮熟切碎。

2.大米、小米燕麦加7倍煮成

3.加入海带、小和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了即可。

营养提示: 海带含有丰富的(碳化合物和。在所有食物中,海带的含)矿物质,特别是,每100克海带中含有923微克宝宝智力发育和体格生长有密切关系,是人体不可缺少的微量元素

果牛

材料:

米、酱牛胡萝卜薯、梨、冬瓜丁各适量

做法

1.米加煮至8成熟

2.在中加入酱牛碎块,开锅后再加入胡萝卜薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。

营养提示:

中含有较高的质,可达20%,牛中的氨基酸组成比猪还要接近人体需要,易于被人体吸收、利用。牛中的维生素(B6)的含量也较高。

每100克可食梨中,约含5毫克、磷6毫克、0.2毫克、维生素C4毫克。此外,梨还含有一定量的质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。

冬瓜清火利尿,夏天可利于避暑冬瓜含丰富的分(96.9%)和维生素C,每百克含有16毫克,)高于西红柿每百克14毫克的含量。

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