时间:2018-04-01 21:25:00 来源:凤凰网作者:大脑点击:
日常生活中的一些不良生活习惯会加速我们大脑的衰老。美国纽约老龄化研究所曾在《健康医疗指南》说:“很多时候,人们每天会不假思索地做一些事情,根本没有意识到它们会让我们的大脑变老。如果你沉溺于以下这些习惯,我们的大脑会越来越不灵光。"
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甜食会损害胃口,降低食欲,减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。还有在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,也会给大脑带来极大伤害。
2、长期吃得太饱
饱食会让血液过久地积存于胃和肠道,造成大脑缺血、缺氧,而妨碍脑细胞发育。另外,过量饱食还会造成大脑中纤维芽细胞生长因子成万倍地增加,造成脑部血管狭窄,削弱供血能力,加重脑缺氧,严重影响儿童智力。特别对于儿童来说,吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能,甚至诱发脑早衰。
3、过咸食物
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研究表明,大量摄入食盐不仅会导致血压升高,而且会影响大脑认知和思维能力,影响智力。
4、经常熬夜
研究显示,长期睡眠不足会导致记忆力下降、智商降低。经常熬夜的你一定有体会,熬夜后大脑明显反应迟钝,这就是大脑无声的警告!
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如今,每个人都手机不离手,行程安排和朋友的电话号码等都存在手机里,干什么都复制粘贴,不用大脑思考。不用则退,长期这样会加速大脑的衰老。
所以,做什么事情还是要动动脑子为好。
常年吸烟者易患老年性痴呆,这是因为,长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。而且,临床发现,很复杂的颅内病变年轻患者中,60%以上都有很多年的吸烟史,或多年暴露于二手烟中。
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友们知道吗?大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出,22岁开始,大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后,神经细胞将以每天1万个的速度递减,从而对记忆力及大脑功能造成影响。所以,为了不加速我们大脑的衰老,少做上面提到的7个习惯,好吗?
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