老实说, 这6种让大脑越来越笨的行为, 你有没

时间:2018-04-01 21:25:00 来源:凤凰网作者:大脑点击:

导读:老实说, 这6种让大脑越来越笨的行为, 你有没2018-04-01 21:07 来源:凤凰网日常生活中的一些不良生活习惯会加速我们大脑的衰老
扫描关注公众号

日常生活中的一些不良生活习惯会加速我们大脑衰老。美国纽约老龄化研究所曾在《健康医疗指南》说:“很多时候,人们每天会不假思索地做一些事情,根本没有意识到它们会让我们的大脑变老。如果你沉溺于以下这些习惯,我们的大脑会越来越不灵光。"

1、甜食

请点击此处输入图片描述

甜食会损害胃口,降低食欲,减少人体对高和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。还有在身体不适或患病时,勉强坚持学习工作,不仅效率低下,也会给大脑带来极大伤害

建议甜食选择坚果酸奶果等食物

2、长期得太饱

饱食会让液过久地积存于胃和肠道,造成大脑缺氧,而妨碍脑细胞发育。另外,过量饱食还会造成大脑纤维芽细胞生长因子成万倍地增加,造成脑部管狭窄,削弱供能力,加重脑缺氧严重影响儿童智力。特别对于儿童来说,得太饱会影响孩子智力发育思维功能,甚至诱发脑早衰

建议每顿七分饱,健康少不了。

3、过咸食物

请点击此处输入图片描述

研究表明,大量摄入食不仅会导致压升高,而且会影响大脑认知思维能力影响智力

4、经常熬夜

研究显示,长期睡眠不足导致记忆下降智商降低。经常熬夜的你一定有体会,熬夜大脑明显反应迟钝,这就是大脑无声的警告!

5、太依赖电子产品

请点击此处输入图片描述

如今,每个人都机不离,行程安排朋友的电话号码等都存在机里,干什么都复制粘贴,不用大脑思考。不用则退,长期这样会加速大脑衰老

所以,做什么事情还是要动动脑子为好。

6、抽烟

常年吸烟者易患老年痴呆,这是因为,长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。而且,临发现,很复杂的颅内病变年轻患者中,60%以上都有很多年的吸烟史,或多年暴露于二烟中。

所以,为了自己和他人,少抽烟甚至戒烟,好吗?

请点击此处输入图片描述

友们知道吗?大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出,22岁开始,大脑中的神经细胞会减少。40岁后,神经细胞将以每天1万个的速度递减,从而对记忆力及大脑功能造成影响。所以,为了不加速我们大脑衰老,少做上面提到的7个习惯,好吗?

想甩掉、大象速拥有S身材

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告