时间:2018-04-01 10:26:48 来源:雷小厨作者:丝瓜点击:
今天又来吃黑木耳,它的好处呀,一双手都数不过来,每个星期必吃两三顿黑木耳。今天搭配了享有美人水之美誉的丝瓜一起,强强联手,健康,营养又美味,女人可要经常这样吃哦,好处多多。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。眼下正是减肥的黄金季节,对于女人来说当然要多吃一些低脂又能减肥的食物啦是不是,黑木耳就是一个很不错的选择,可能有的人会说,你不是放肉了吗,还减什么肥,你可以不吃呀,是不是,肉留着给家里的瘦子吃呗。
然后丝瓜的功能也不用我多绍了,丝瓜素有美人水的叫法,它含的维生素B1防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。所以这道菜的搭配是美容又减肥,而且还简单。
1、丝瓜去皮洗干净,切成菱形,木耳提前泡发,洗干净,起锅烧水,水开之后放入木耳煮两分钟捞出,猪肉洗干净,剁成肉末待用。
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