它的好处多到一双手数不过来,这种搭配刮油减肥又美容,真棒

时间:2018-04-01 10:26:48 来源:雷小厨作者:丝瓜点击:

导读:它的好处多到一双手数不过来,这种搭配刮油减肥又美容,真棒2018-04-01 10:20 来源:雷小厨它的好处多到一双手数不过来,这种搭配刮
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它的好处多到一双数不过来,这种搭配减肥美容,真棒

今天又来木耳,它的好处呀,一双都数不过来,每个星期必两三顿木耳。今天搭配了享有美人之美誉的丝瓜一起,强强联健康营养美味女人可要经常这样哦,好处多多

木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥。眼下正是减肥季节,对于女人来说当然要多一些低脂又能减肥食物啦是不是,木耳就是一个很不错的选择,可能有的人会说,你不是放了吗,还减什么肥,你可以呀,是不是,留着给家里呗。

然后丝瓜的功能也不用我多绍了,丝瓜素有美人的叫法,它含的维生素B1防止皮肤老化,维生素C能增皮肤成分,能保护皮肤消除斑块,使皮肤、细嫩。所以这道搭配美容减肥,而且还简单

丝瓜木耳末】

食材丝瓜木耳末,生姜,大蒜,食食用,鸡精

制作步骤

1、丝瓜去皮洗干净,切成菱形,木耳提前泡发,洗干净,起锅烧开之后放入木耳煮两分钟捞出,猪干净,剁成末待用。

2、起锅放少量的食用,倒入开翻炒至上色,再放生姜,大蒜一起翻炒出香味。

3、倒入木耳丝瓜,放半勺食直一起翻炒。

4、翻炒至丝瓜变软,再炒几个来回,熟了就可以了,加点鸡精炒匀出锅,什么多的调料都不用放,非常的鲜,好

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