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米饭这样做，孩子再挑食也喜欢吃，营养美味，越吃越香，太好吃了

时间：2018-03-28 16:23:16 来源：美食杰官方作者：酱油点击：

前几天小编和朋友们聚餐，和身边的朋友交流最多的就是孩子吃饭这个问题，在大部分家庭里，孩子吃饭都是一件非常伤脑筋的事，挑食、速度慢，一顿饭影响全家人的心情。因此，每天为了孩子吃什么也是相当费神。这不，小编想方设法相出了一个妙招---酱油饭。酱油饭，我们小时候都吃过，经过改良，加入了健康的食材，更符合小朋友的口味。大人、孩子都爱吃，再也不用担心他不好好吃饭了。今天和大家分享一下我这独门秘方吧。喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！酱油饭

配料：

杏鲍菇 1朵、胡萝卜 100克、米饭 2小碗、鸡蛋 1个、生抽 1勺、玉米油 适量

烹饪步骤：

1.准备材料，杏鲍菇、胡萝卜切小丁，由于是孩子吃的，米饭是新鲜煮，比平常的饭煮的略硬一点。

2.锅中放油，油热油，倒入杏鲍菇丁，大火翻炒几下。

3.倒入胡萝卜丁继续翻炒。

4.倒入米饭，中火继续翻炒散开

5.倒入打散的蛋黄，翻炒均匀。

6.加入酱油勺，酱油可根据自己的口味适当增加，（关于酱油，一定要选择生抽，否则炒出来的颜色会很深。）翻炒均匀后即可出锅。

7.香喷喷的酱油饭好啦，（撒上葱花最好，但我家娃不吃葱）。

8.有了它，宝宝吃饭再也不愁。

烹饪小贴士：

1、由于是孩子吃的，米饭是新鲜煮，比平常的饭煮的略硬一点。

2、为了美观，家长们将米饭入模具中造型，不过大家随意，不做也罢。

3、加入酱油勺，酱油可根据自己的口味适当增加，（关于酱油，一定要选择生抽，否则炒出来的颜色会很深。）

4、酱油和蚝油都含盐，所以没有加盐调味；酱油的用量决定了成品的色泽；用生菜包着吃更好吃呢。

5、米饭下锅后最好炒的久一点，这样会粒粒分明。

6、食用油的量和平时炒菜一样即可，炒米饭时用大火，口味不重的友友可以不放盐，酱油的味道足够了。

各位小仙女们平时都会做哪些好吃的饭呢？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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