【今日食谱】日系鱼饭团,妈妈吃上一小口就知足!

时间:2018-03-28 09:06:12 来源:好孕妈妈作者:红椒点击:

导读:【今日食谱】日系鱼饭团,妈妈吃上一小口就知足!2018-03-28 08:52 来源:好孕妈妈孕期菜谱彩蔬三文鱼饭团丰富DHA三文鱼含有DH
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孕期

彩蔬三文

丰富DHA

三文含有DHA,对胎儿脑部发育有良好的帮助

材料:

细香葱末1大匙、三文1小块、适量、香松适量椒1/5块、红椒1/5块、2碗、胡椒适量

做法

1.将红椒、椒与葱洗净,擦干分后切成细丁备用。

2.三文洗净,抹后放入平底锅煎熟,再剥成细块。

3.放入三文块和调味料拌匀,继续加入红椒丁、椒丁、葱末拌匀。

4.把做法3放入团模型中压紧,倒扣出来就会成为美丽可口的团。

Point:

1.建议选择小型的红椒与椒,起来才比较会有薄、脆、甜等口感。

2.选购红椒与椒时,应以表皮无裂纹,且皮质饱满为佳。

3.如果没有模型,也可以直接当成三文食用

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