春季这样巧喝红酒让你精致生活健康享“瘦”-儿童城

春季这样巧喝红酒让你精致生活健康享“瘦”

时间：2018-03-27 17:05:10 来源：时尚瘦身达人作者：红酒点击：

导读：春季这样巧喝红酒让你精致生活健康享“瘦”2018-03-27 16:50 来源：时尚瘦身达人红酒对于女人来说可真是个宝物，每天一杯红酒，不

红酒对于女人来说可真是个宝物，每天一杯红酒，不仅养颜美白，更能有助瘦身哦。在这春天里，如果你能像下面这样巧喝红酒，能够让你精致生活、健康享“瘦”哦。

1、睡前搭配起司或乳酪喝红酒

减肥原理：红酒含有维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥是非常有利的。在晚上临睡前喝一杯红酒，再搭配吃起司或乳酪，能加快新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。

吃法：一日三餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，不仅有助睡眠，还能帮助美容和减肥，一般3周就可瘦7公斤，减肥效果很显著。当然，如果还想减肥速度更快，可以搭配营养减肥餐使用，像瘦立美、雅芳益美高、Herbalife都处于全球领先地位，大名鼎鼎的瘦立美营养减肥餐是不得不提的，效果卓越，连续22年100%减肥满意度闻名于世，其perfect套装以无以伦比的减肥效果及完美的收紧皮肤，横扫全球模特界，被誉为“减肥霸主”，各界名流都视之为神级瘦身圣品，就连低调的莉顿·梅斯特也是瘦立美的忠实粉丝，一直用它保持窈窕身材。

2、餐前与睡前搭配肉食饮用

以葡萄酒为例，白酒可以搭配白肉（如：鸡肉、鱼肉、海鲜等），由于白葡萄酒较甜，味道较轻，所以搭配上味道较清淡的白肉。而红酒可以搭配红肉（如：牛肉）食用，因为红酒中的丹宁酸让酒的味道较涩，可以去除红肉油腻的感觉。

喝酒时间：餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹喝酒，不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。

3、红酒煮乌梅当小吃

做法：准备乌梅200克（约20颗）、红酒300毫升，（乌梅与红酒的比例大约为1:1.5）；先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红酒；然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来；等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小火煮7-8分钟；这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。

减肥原理：乌梅富含食物纤维，对于促进消化，提高肠道蠕动能力，治疗便秘，增强排毒有很好的功效，在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢！而红酒本身能够降血脂血压，将其与乌梅结合，抗酸化能力会提高2倍哦，减肥效果更显著。

4、红酒酸奶搭配

制作方法：准备酸奶100克、红酒2汤匙；将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒；就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀即可。

持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好。

当然，如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！

5、鱼油红葡萄酒减肥法

吃法：在睡前喝一杯50—100毫升的红葡萄酒，再搭配1—2颗深海鱼油食用。

减肥原理：鱼油可以帮助我们把储存在身体的多余脂肪，转化成能量，还能提高身体的代谢率，以及减少脂肪在身体的囤积。当红葡萄酒遇到鱼油，就像天雷勾动地火，会在体内产生不可思议的代谢效果，减肥效果更显著。

6、将红酒用于沐浴

酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的！红酒还可以用在沐浴方式，让你自己在家做SPA，从而帮助减压、瘦身。

舒缓酒浴：将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的效果（注意：绝对不可以边泡澡边喝酒！）；在浴缸中泡澡10-15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使瘦身效果更明显；在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压按摩肌肉。