时间:2018-03-26 14:25:57 来源:奇闻异师作者:忌食点击:
鱼想必是大家都喜欢吃的,无论是蒸的、炸的、煮的都好吃。鱼的营养价值很高。鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,属于优质蛋白,人体吸收率高,约有87-98%都会被人体吸收。
除此外,鱼中还富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d和一定量的钙、磷、铁等矿物质。能有效地预防骨质疏松症。
虽然鱼的营养价值高,但是不是所有人都适合吃的。这边说下有三种病人不适合吃:
如果体质属于易过敏的。特别是曾经发生因吃鱼虾类食物引发皮肤过敏性症状的朋友,不宜吃鱼,另外放置过久不新鲜的鱼更容易引发过敏。情况较轻的如皮疹、湿疹,严重的会有过敏性哮喘等。
三、肝肾损伤者不要吃
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