这物既是主食也是菜,每天吃一点,排毒瘦腿还降压,3月女人佳选

时间:2018-03-24 12:42:03 来源:今日养生作者:土豆点击:

导读:这物既是主食也是菜,每天吃一点,排毒瘦腿还降压,3月女人佳选2018-03-24 12:35 来源:今日养生这物既是主食也是菜,每天吃一点,
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这物既是主食也是,每天一点,排毒还降压,3月女人佳选!

土豆也叫马铃薯,完土豆之后会有很好的饱腹感,超级耐饿,而且没有什么奇怪的味道,当然可以作为主食咯。过土豆之后有明显的饱腹感,那么自然就不会想其他零食,所以减肥朋友们可以把土豆加到你的减肥餐当中去,土豆作为一枚高钾低食品,其钾含量几乎是中最高的,消除肿的同时能哦。

土豆含有丰富的膳食纤维,其所含有的钾苹果一样,我们的肠胃对土豆的吸收会很,因此过土豆之后,它停留在肠道中的时间比米要多很多,在增加饱腹感的同时能把肠道的脂和垃圾一并带走,所以有排毒防病的功效哦。也正是因为含有钾元素高,所以土豆能起到降压的作用

通过上面的介绍,我们知道了这物既是主食也是,排毒还降压!土豆还是我们生活中非常常见的,所以以后我们可以经常做土豆

降压推荐

1)香蕉玉米

[做法]

玉米须、西瓜皮加500毫升,煎半小时,去渣留汁,再将香蕉去皮切段放人,继续煎至蕉熟。分2次食香蕉,喝

[功效]

适用于原发压。

2)紫决明饮

[做法]

洗净切碎,将决明子洗净沥干,煎2次,每次用500毫升,煎半小时,去渣取汁。分2-3次服。

[功效]

适用于高压,昏脑胀,易兴奋。

3)红枣

[做法]

红枣去核,芹根加500毫升,煎至300毫升。分1-2次食枣,喝

[功效]

适用于高压,清胆固醇升高,冠心病。

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