最有效的懒人减肥法 推荐懒人减肥食谱

时间:2018-03-24 02:43:25 来源:中国减肥网作者:懒人点击:

导读:最有效的懒人减肥法 推荐懒人减肥食谱2018-03-24 02:32 来源:中国减肥网最有效的懒人减肥法,懒人减肥食谱。懒人减肥想要瘦得快,
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最有效的减肥法,减肥食谱减肥想要控制饮食很关键,推荐几款最适合减肥减肥食谱

最有效的减肥胡萝卜蛤蜊

功效:蛤富含质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质、镁、等,有抑制胆固醇在肝合成,加速排泄胆固醇的独特,从而使体内胆固醇下降,达到减肥效果

原料:底1锅、蛤蜊100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

做法

1.底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;

2.加入泡好的蛤蜊、姜丝继续煮15分钟;

3.芦笋过切丁用少量拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊一起吧。

最有效的减肥法 西红柿奶昔

功效:西红柿含有丰富的维生素纤维素,量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

原料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2匙,压碎,1/4匙。

做法

1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和去掉,再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。

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