当前位置：首页 > 生活 > 食谱

在水杯里撒一把它，逼出多年湿毒，肚子平了，皮肤又滑又嫩！

时间：2018-03-23 19:44:39 来源：今日养生作者：薏米点击：

湿气有内湿和外湿之分。外湿多与气候环境有关。当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素。”如气候潮湿，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。

内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。

祛湿很是要靠饮食，每天早上来一杯红豆薏米粉，不仅可以有饱腹的效果，还达到了祛湿目的，一举两得，很是方便又实用哦。

红豆薏米粉结合了薏米和红豆的食物精华，薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质。红豆含有维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。

红豆薏米粉功效：

1、祛湿

都知道红豆薏米具有去湿的作用，其实具有祛湿和药用作用的红豆是赤小豆，因为颜色也是红色，被叫成红豆。 赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中放入作用，因此吃红豆薏米粉具有祛湿的作用。

2、增强免疫力

薏米中的薏苡仁脂具有促进机体吞噬细胞活性，刺激抗体生成的作用；而薏米和红豆中丰富的蛋白质可以促进体液免疫的强度，因此吃红豆薏米粉具有增强免疫力的作用。

3、保护心血管

镇静 2 薏米中的薏苡素可以治疗炎症导致的发烧情况，而薏苡仁油可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩，具有镇静的作用，红豆性微寒，也有清凉解热的作用，因此红豆薏米可以镇静解热。

红豆薏米粉的制作方法为：

1、取红豆和薏米各半混合在一起。

2、多清洗几次，洗干净。

3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。

4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。

5、取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。

6、磨好装袋或者装罐随时取用。

最忆是漳州！漳州的这些地道糕点，是你的心头好吗？

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章