时间:2018-03-23 12:25:09 来源:崇文戏言作者:油麦点击:
春天,正是春回大地,生机勃勃的时候。这也是女生减肥的最好的季节。一定要减少脂肪的摄入,吃饭的时候多吃绿色蔬菜,因为它可以补充矿物质维生素,今天我们就重点聊‘油麦菜’也叫苦菜,它的营养价值其实一直都比生菜高,也远远优于莴笋!在蔬菜中‘油麦菜’有凤尾之称!
像油麦菜这种低热量高营养的蔬菜,是女生减肥期间最爱吃的。到了周末可以去菜场花块钱买一斤回来,不光口感好,风味独特,还能清热解毒,更重要的是具有降低胆固醇,清燥润肺的作用,如果在搭配起来金针菇一起清炒,吃起来的感觉就是嫩脆爽口,低脂养生!
在热锅倒油,把蒜切末后锅里爆香,倒金针菇翻炒一会儿。再放油麦菜下锅炒
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