所谓的“隔夜饭”,吃还是不吃?

时间:2018-03-23 08:25:24 来源:易治作者:亚硝酸盐点击:

导读:所谓的“隔夜饭”,吃还是不吃?2018-03-23 08:02 来源:易治最近流传一句话:吃隔夜饭菜会得癌症!一时间让上班带饭一族“瑟瑟发抖
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最近流传一句话:隔夜会得癌症!一时间上班一族“瑟瑟发抖”,那隔夜真的会得癌症么?当然,是不会致癌的,引起致癌的是剩中的亚硝酸

亚硝酸什么

亚硝酸,一类无机化合物的总称。主要指亚硝酸,亚硝酸色至淡色粉末或颗粒状,味微咸,易溶于。食入0.3~0.5g的亚硝酸即可引起中毒,3g导致死亡[1]。

亚硝酸作为制品护色剂,可与品中的肌红反应生成玫瑰色亚硝基肌红,增进的色泽;还可增进的风味和防腐剂的作用,防止毒梭菌的生和延长制品的货架期。

亚硝酸从何而来?

其实亚硝酸广泛的存在于自然界中,事实上,日常的大米、品里面几乎都含有亚硝酸。一方面,亚硝酸可以说是天生的。植物生长时会利用自然界的氮合成氨基酸,在这一过程中会不可避免地生成硝酸,而植物体内的一些还原酶会把一部分硝酸还原成亚硝酸。因此,所有的植物中都含有硝酸和亚硝酸。另一方面,食品中也有人工添加进去的,它属于合法的食品添加剂,因为亚硝酸有发色,有防腐的作用。亚硝酸在腌、香肠、熏干、皮、鱿丝等动物食品中含量较高。

亚硝酸危害

现在普遍认为亚硝酸是一种强烈的液毒物,它大量地进入人体后,能将中的二价氧化成三价,使液失去携氧功能,导致人体缺氧窒息。亚硝酸还有另一种危险的潜在毒,它在胃内可与胺类物质化合成亚硝胺,亚硝胺是一种强致癌物质[2]。

2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌清单初步整理参考,在导致内源亚硝化条件下摄入的硝酸或亚硝酸在2A类致癌清单中。

是不是隔夜一定不能

虽然在保存过程中,中的亚硝酸含量会有一些增加,但是冷藏条件下,总的亚硝酸含量还是大大低于加工食品中国标准允许的含量。有研究测定发现,如果不经翻动,将新做好的置于冰箱内,第二天其亚硝酸含量仅从3毫克/千克升高至7毫克/千克,远低于受很多人欢迎的即食火肠中亚硝酸的含量。所得保存得当的隔夜危害并不大。

生活中该如何预防

1、尽量多新鲜的类;不喝长时间煮熬的蒸锅剩

2、少食用含亚硝酸高的加工类制品、酸、咸等。

3、需要保存,洗净好放到冰箱里,可以减少携带的细菌,减少亚硝酸的生成,并尽量减少尤其是绿叶保存时间

4、适量些富含维生素C的新鲜果,富含维生素E坚果,以及大蒜、叶等食物,这些食物有一定的阻断亚硝基化反应作用,有利于抑制亚硝酸和N亚硝基化合物的合成。

5、食物保存方法得当,胡椒椒等调味品与分开装,经常暴晒粮食,让亚硝基化合物分解。

参考文献:

[1]刘宁,沈明浩.食品毒理学.北京中国轻工业出版社,2007

[2]皇甫超申,许靖华,亚硝酸与癌的关系[J].河南大学学报(自然科学版),2009,39(1):35-36

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