各种果蔬皮治病保健的功效

时间:2018-03-21 15:24:00 来源:寻医问药作者:番茄点击:

导读:各种果蔬皮治病保健的功效2018-03-21 15:14 来源:寻医问药吃水果时尽量将水果清洗干净带皮吃,苹果带皮吃具有维护心血管健康的作用
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果时尽量将清洗干净带皮苹果带皮具有维护心健康作用,能够降低患心脑疾病风险,并且能够消除人体内的自由基,可以起到抗衰老,抗癌的作用,能够降低患各种疾病风险冬瓜可以起到利消肿作用,能够维护的正常值,各种果蔬皮治病保健功效

西瓜皮清解暑

西瓜皮含丰富的类、矿物质、维生素,具有清解暑、泻火除烦、降压等作用。可以凉拌、炒或做

冬瓜皮利消肿

冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发成分。它能利消肿,对尿病人更有好处。因此做冬瓜时最好带皮煮。

瓜皮能排毒

瓜皮中含较多的苦味素,是瓜的营养精华所在。食用带皮瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。

番茄皮预防癌症

番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治疾病提高机体免疫力预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮营养

茄子皮保护

茄子是心管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的被空气氧化,很容易影响人体对吸收

食用果蔬皮,最好选择有机果蔬,若条件有限,获绿色食品认证的也可以。如果都不行,就以新鲜为标准清洗时可以用温泡1—2分钟,用柔软的刷子刷洗,有必要的话,再用烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬,因为洗涤剂本身就是化学物质,可能造成二次污染。

各种果蔬皮治病保健功效冬瓜皮具有抗衰老功效,并且能够维护管的弹,可以促进液正常流动,茄子皮具有保护管的作用,番茄具有预防癌症作用,经常番茄可以提高机体的免疫功能,并且能够消除身体的疲劳感,可以保护前列腺的健康,同时也可以保护生殖道的健康

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