时间:2018-03-07 16:24:19 来源:默然雨泽作者:肝脏点击:
一个人的睡眠好不好和健康有很大的挂钩,简单点说,睡觉睡得好,身体几乎没有什么问题,但是,睡觉睡不好,问题就来了。
凌晨老是在两个时间点醒,那是肝不好给你发出的警示信号,要及时发现和做出处理。
老是在半夜一点醒
半夜一点是肝血途径肝脏的时间段,要是肝火过于旺盛,肝血就会发生堵塞,这时候肝血流不畅,都堵在肝脏,人就会醒来。所以老是在半夜一点醒,就要注意注意了,这是肝不好的征兆。
老是在半夜三点醒
很多注意养生的人都知道,晚上11点到3点这个时间段是肝脏排肝毒的时间,如果这个时间段睡不好,就会影响肝毒的排放。老是在半夜三点醒,可能预示着一些肝脏问题的到来。肝好不好,也可以看看这些地方有没有这些征兆
1、指甲的竖线多不多
要是指甲上的竖线比常人的多,平常时偶尔还会有肝疼,肝血不足,很有可能肝功能出现了问题,这个时候最好去医院检查清楚,让自己及时了解自己的身体情况。
经常玩手机和在电脑前工作的人都知道,老是注视电子产品,眼睛会干涩微刺疼,其实这是用眼过度,消耗过多肝血的表现。
3、精神老是不再状态
一个人一时半会集中不了注意力去做事情,这个可以理解,也许因为某些事而扰乱了情绪,但是一直集中不了注意力,那就不单单是老板来找你谈话,肝脏问题也在找你。经常乏力,没精神,浑身没力气是肝功能不好的常见症状表现。以上这些情况不知道大家有没有,可以去多注意一些,要是发现自己的肝不好了,也不必慌,做好4件事也能把肝养好。
一个人老是发脾气,注定是人缘不好,还会伤害到肝脏。人生在世,就两个字,生活,微笑过生活,哭脸过生活,都是要过的,为什么不开心点过呢?
3、以吃来养肝
很多食物都是可以养肝的,大家不妨试试食疗养肝法,可以多吃有利于肝脏修复的食物,如枸杞、蒲公英等,枸杞能滋养肝肾、保护肝细胞的新生,改善肝脏功能;蒲公英能排肝毒,修复损伤的肝细胞。也可在这两种食物中加入决明子、菊苣、白茅根这些能养肝的食材自制成菊苣仰甘清茶,养肝效果更强,能增强肝脏再生能力,护肝排毒,预防肝损伤,预防和缓解肝脏疾病。
4、拒绝烟酒
我们都知道长期吸烟喝酒,对肝脏很不好,可以还是有很多人不管不顾,这会诱发酒精性肝硬化,演变为为肝癌,所以啊,要想长命百岁,少喝为妙。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告