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今天是女神节，做一份养颜美容的下午茶犒劳自己吧！

时间：2018-03-07 16:12:11 来源：食尚课堂作者：山药点击：

山药红薯思暮雪

食材：

去皮山药（熟）：70g

牛奶 ：100g

炼乳 ： 20g

去皮红薯（熟）：100g

水：80g

草莓： 4个

步骤：

1. 山药洗净，带上手套去皮，防止山药粘液中的植物碱刺激皮肤导致手痒。

2. 切成小块蒸约10分钟，蒸熟。

3. 红薯去皮切块。

4. 蒸约15分钟，蒸熟。

5. 草莓去蒂切片。

6. 贴在杯子内壁做装饰。

7. 材料称重。

8. 红薯加水用破壁机搅拌成泥，杯子倾斜放置，倒入红薯泥。

9. 山药加牛奶、炼乳用破壁机搅拌成泥。

10. 倒入杯中。

11. 装饰上草莓和薄荷叶，完成。

半年才能摘一次的神农架野生小花菇

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