学会爱与被爱 男性长寿的六大秘诀

时间:2018-03-06 02:42:22 来源:凤凰网作者:长寿点击:

导读:学会爱与被爱 男性长寿的六大秘诀2018-03-06 02:25 来源:凤凰网原标题:学会爱与被爱 男性长寿的六大秘诀有数据显示,女性朋友比
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原标题:学会与被 长寿的六大秘诀

有数据显示,朋友更加的长寿。那么你知道应该怎么做才能长寿呢?下面就简单的讲讲男人长寿的秘诀

男人长寿秘诀哪些

1.学会与被

懂得人,可能是长寿的主因。澳洲王家墨尔本理工大学辅助医学系授科恩说,充满的生命,使人长寿的机会大增,可以左右自然规律,让人不觉时间流逝。

2.接受高等教育

很少接受高等教育男人不多,但有意思的是,这些人中的17%在85岁以前会有死亡的危险,但是,不完成高等教育的却有62%的人在85岁时候依然保持身体健康以及心理健康

3.每天苹果

50岁以上男人女人容易得肠癌。英国慈善组织抗击肠癌会建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少可以减少癌症和心危险,有助于保持阳刚之气。

4.娶个年轻15岁以上的老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现夫妻年龄差与双方寿命存在关联。如果妻子比自己年轻15至17岁,丈夫早逝的可能能减少20%;年轻7~9岁,则能减少11%。而正好相反,少夫老妻的男人更易于早逝。可见,娶个年轻老婆也很有必要。

5.反

用不经常使用的一只或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

6.能防

西班格拉那达大学科学发现症除了与遗传压力有关之外,与病也关系密切,因此症患者应该去看医。

男人长寿什么食物

1.海带

量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶纤维,比一般纤维容易消化吸收帮助顺畅排便。最大的优点是,海带量低,做为宵夜点心不用担心,很适合美的

2.深海

压力大,也让罹患高脂症、中风的年龄层降低。深海中的欧米加3脂肪酸可以阻止液凝结、减少管收缩、降低三酸甘酯等,对心管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的括鲭、石斑、鲑等,可以替换着,不过要记住1星期至少两次

3.大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物多服可改善体质并强身。

4.喝

饮食习惯看,长寿老人无一喜欢。每天早晨,把50克燕麦片加入250克冲泡两分钟即成。天天如此,从不间断。

5.玉米

玉米,是长寿老人离不开的主食。美国做过普查,发现美国的土著没有一个高压、没一个动脉硬化,原来是玉米的。医学家研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高压和动脉硬化。

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