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想让孩子在青春期快速长高吗？快听宝姑怎么说！

时间：2017-10-10 09:51:46 来源：作者：点击：

相信每个家长都一样，学龄前害怕孩子输在起跑线上，拼命给孩子报各种辅导班。对于升入初中的孩子，家长担心不止是学习，还有身高的差距，每个父母都希望自己的孩子能够“高人一等”不落人后。今天，宝姑结合自己的一点心得与大家分享一二。

对于升入初中的孩子来说，不光迎来了重要的青春期发育阶段，更迎来了身体长高的关键时期。那么，青春期的孩子如何能“高人一等”呢？

1、首先我们通常会说道遗传，父母个子高的孩子自然因为遗传因素，个子也不会低。但是也不绝对父母高孩子就一定高，而父母个子低孩子的身高就一定低，想必我们的身边也不乏这样的例子，在此就不一一解说。

2、其次要长得高首先要保证营养均衡，首先不要挑食，不能因为自己的喜好爱吃的就多吃，不喜欢吃的就不吃。如果没有足够的营养摄入，怎样能保证肌体的养分充足而达到长高的需求。对于那些胃口不太好吃饭并不多的孩子，家长也可以考虑给孩子适当地补充钙，从牛奶中获得最好，我儿子也是一名初中生。开家长会的时候发现他们班男生个子最高的，反倒父母个子相对都偏低。像其父母取经说孩子吃饭也不多，但是特别喜欢喝奶，每天要喝三四包奶，有袋装的纯奶和盒装的酸奶。所以对于吃饭不是特别多的孩子，每天定时定量地补充足够的牛奶，一定程度上也能促进孩子身高的增长。

3、运动会促进身体的新陈代谢，尤其脚板前方有涌泉穴，经常运动蹦跳会刺激骨骼生长。所以建议步入青春期的孩子可以适当多做运动，多做游泳、篮球、跳高、打羽毛球等舒展拔高身体的运动为宜。

4、最重要的一点是要保证充足的睡眠。因为想要孩子长得高，就得保证有一个充足的睡眠。比如午后适当小睡，利于孩子下午课程的学习更有利于肌体的生长。晚上10点到凌晨1点是全天生长激素分泌高峰期，而在深睡1小时以后即进入生长激素分泌高峰期，所以要想长得高，必须保证在晚上10点之前上床睡觉。

当然了，除了以上四点更要注意不给孩子过大的学习与精神压力，保证孩子愉悦的心情。哪怕个子不是那么高，只要心智健康、乐观积极，我想孩子都会有一个美好健康的未来！

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