置顶:预防血栓最好的方法!顶级心血管专家亲授,不花钱,血管干净如新

时间:2018-03-04 00:04:15 来源:健康与养生作者:血管点击:

导读:置顶:预防血栓最好的方法!顶级心血管专家亲授,不花钱,血管干净如新2018-03-01 14:06 来源:健康与养生道路堵塞,交通会瘫痪;血
扫描关注公众号

道路塞,交通会瘫痪塞,身体可能瞬间“垮掉”。可是,全身的管连起来,全长有15万多公里,可以绕赤道4圈。这么长的液管道,栓发生的几率太高了!

而可怕的是,99%的栓没有任何征兆,像潜伏在你体内的幽灵,随时下杀,瞬间夺命!据统计,因疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%,远超过肿瘤、传染疾病呼吸系统疾病等造成的死亡。

栓通俗地说就是“块”,它像塞子一样塞了身体部位管的通道,导致相关器没有液供应,造成突然死亡。

栓在脑部管产生就导致

在冠状动脉产生就形成心

塞到部就是“栓塞”;

栓可发生在任何年龄、任何时间,久族、肥者、吸烟者、长期服用激素人群孕妇等高危人群,要格外警惕。

▲著名心管病专家胡大一。

我国心专家胡大一曾说:10个心,9个可被预测;6个心,5个可以被预防。那么,我们该如何预防栓?别急,免费防栓化栓法,马上告诉大家。

一碗防栓

2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》,报道过一位中国台湾企业家通管的案例。这碗做起来非常简单,所有人都可以借鉴,不仅有通管的功效,还能补、清肠刮排毒

一碗红枣木耳

通了三根

这位中国企业家得了冠心病,三根管都了,到美国准备做心搭桥术。

因为做搭桥术的排满了,要排一个半月的队,时间一到企业家去医院检查准备术;医生竟告诉他,三根管全通了,完全不用做搭桥术了。

企业家细想原来是自己在等待的过程中,一直在喝一种木耳红枣加上姜,当做喝。

企业家的事例未必适合所有的心管患者,但是这个秘方是值得我们所有人学习的!这碗怎么做呢?其实很简单

红枣木耳

食材:10克的木耳,3片姜,5枚红枣

做法

1、以上食材加上6碗,一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗,加少许食即食,每天一次。

注意

不要和海鲜一起,否则容易红枣多了会腹胀,所以不可多每次食用超过10枚。

三杯救命

稠时,流减缓,更易“凝结”形成栓,而早上4-7点是卒中的高发时间段,与液过于稠有关。其实,家家户户都有三杯“救命”,不但能解渴,还能降低风险

第一杯

睡前喝200ml

晚上睡觉时,流速度减,如果稠度增高,极易形成疾病。饮用适量,能稀释液,防止栓发生。

第二杯

起夜时喝100ml

栓和心肌死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多夏季或出现腹泻呕吐症状时。老人最好在放一杯,每次上完厕所后就补充分。

第三杯

早上后喝200ml

早晨是人体生理压升高的时刻,小板活增加,易形成栓。管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少分流失,稠度增高,液中易形成栓。

简单地说,人在熟睡时,会丢失体内分,造成液中的分减少,稠度增高。而清晨压也会升高,小板活增加,进一步增加稠度。因此,这三杯温常被称为“救命”。

一天一万步

适当运动能够维持管内皮细胞功能的完整,防止动脉硬化,延缓衰老和降低脂。

经验表明,每天一万步,有利于病的稳定与康复,改善液循环,减少液中的代谢物,甚至可以救命,尤其是对稳定了的冠心病塞、心绞等患者!简单走路什么能救命?

如果一根管在漫长的时间里,逐渐变得狭窄而闭塞,到最后可能会完全被死,造成心疾病,危及生命。

但若在它逐渐狭窄的过程中,其它正常的管能伸出援,建立新的侧支循环,就能保证流的畅通,并帮助心肌供,就好比搭建了“支架”。

除此之外,它也能有效降低静息心率,坚持3个月左右,可以明显改善心率,保护健康改善液循环。

3+7,更有效

每天连续行走3千步,大约耗时30分钟,然后在一天内,零星累积剩余的7千步。

当然,循序渐进也很重要,尤其是一些不是很方便的老年人,一定得量力而行,走到微微有些气喘,但又不影响正常说话就可以了。

一三五七运动法则

对于健康群体,也可以做些其他运动,但有一个一三五七的运动法则。如下:

① 坚持每天运动一次,连续运动30分钟,剧烈运动可以缩短到15分钟;

② 每周至少运动5天,保护运动心率。(170次-年龄)次/分,是一个合适运动指标,可上下浮动10次左右。

管六停止

养护管,大多数人只想到什么能洗刷管、软化管,却不知道,管最怕什么,下面这6种行为,最伤管,再多养管的都补不回来。

1大容易

人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在管里。一方面容易沉积在管壁上管,另一方面还会增加稠度引发栓。

2吸烟伤管,十年恢复

心内科专家表示,即使吸烟不多,10 年后就会出现明显的动脉样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复管内皮的损伤。

3管壁变皱

正常的管就像装了清玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点呢?这是不是就又稠又了?

当人了过甜过咸的食物后,管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的管壁更容易发展成高压、心脑疾病

4熬夜激素

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成管收缩异常液流速变管表示压力很大。

5不运动,垃圾囤积在

如果缺乏运动液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、分等就会囤积在液里,使液变得浓稠肮,在管中形成样硬化斑块等不定时炸弹。

6口腔细菌也伤

口腔细菌产生的毒素可进入全身液循环,损伤管内皮,这个知识点应该99%的人都不知道。因此,大家千万别以为事小,早晚后漱口,每年洗,样样都不能少。

一碗防栓、三杯救命、一天一万步,防栓化栓,管干干净净,让要命的栓没半点可趁之机!■

来源:国医大师健康

了解更多名医的健康科普,可关注“大医论道(dayilundao2017)”公众号。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告