最爱喝绿茶?癌细胞最怕「6大无敌食物」!没事多吃点

时间:2018-03-03 18:03:11 来源:热门观察作者:癌症点击:

导读:最爱喝绿茶?癌细胞最怕「6大无敌食物」!没事多吃点2018-03-03 17:47 来源:热门观察▲怕癌症上身吗?怕癌症上身吗?癌症位居国人
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▲怕癌症上身吗?

癌症上身吗?癌症位居国人十大死因首位多年,若想终生远离癌症,就必须维持健康饮食习惯!而该什么才能有效「防癌」?国外网站《Time For Natural Health Care》列出以下6种健康食物,已被研究证实能有效抑制癌细胞生长,并减缓肿瘤生成,没事建议你多一点!

1.蓝莓覆盆子

蓝莓覆盆子等莓果类果,富含青素、类酮等植化物,是很强的抗氧化剂,具有抗老、提升免疫力功效,达到防癌效果

2.巧克力

巧克力含有的多酚类化合物,有助预防疾病,并预防癌症。但巧克力建议摄取过多,以免下过多的量,导致

3.咖喱

咖喱中的姜素是很好的抗癌成分,对于皮肤癌、口腔癌等各部位癌症都具有预防效果

研究指出,绿中含有单宁、鞣酸,能降低罹患多项癌症风险

4.绿

多项研究显示,绿中的单宁、鞣酸是主要的抗氧化物质,有助降低罹患乳癌、膀胱癌、胃癌等多项癌症风险

5.番茄

茄红素对多项癌症预防都有很好的效果研究指出,一个月内若至少四次番茄,前列腺癌的风险能降低高达50%。

6.红酒

喝酒也能防癌?红酒中的藜芦醇,不仅能促进良好心功能,对癌症预防也有惊人益处研究指出,225毫升的红葡萄酒可提供约640毫微克的藜芦醇,而每日建议摄取约200~600毫微克的藜芦醇,效果最佳。也就是说,红葡萄酒一天摄取量建议超过200毫升。

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