这种鱼吃了补肾,再虚的男人也能补回来

时间:2018-03-03 14:03:50 来源:寻医问药作者:补肾点击:

导读:这种鱼吃了补肾,再虚的男人也能补回来2018-03-03 13:51 来源:寻医问药现在生活当中,男人是比较累的,因为男人在家庭当中承担着更
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现在生活当中,男人比较累的,因为男人家庭当中承担着更重一些的责任,他们肩上的担子更重,压力更大,有的时候就会出现肾虚的一些症状,所以这个时候济南人就一定要注意补肾,平时我们所食物当中有些补肾效果是非常的好的。

两类补肾食物

1、

骨髓:能润补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精亏损者食用

猪肾:能补肾虚,主治酸背、滑精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅:富含优质、磷、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年常喝泥鳅,可以滋补强身、增强体力,提高能力

鹌鹑鹌鹑不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑鹌鹑含有多种人体必需氨基酸、无机等。具有补益肾气、强健膝的作用,是滋肾妙品。

2、产类

干贝:能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用

:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用

海参:能补益肾阳,是壮肾佳品,肾虚适宜服食。

:能补肾壮肾,健旺肾气。凡肾阳不足,如酸软、不举、不育者皆可服食。

饮食健康肾才好

【红烧翅】

做法:将翅洗净放盆内加上屉蒸烂;翅取出用温洗净捞出放漏勺内;炒勺放鸭上火,炸葱姜块,呈色;加料酒、、高、精、味精,焖五分钟;捞出葱姜块不要,放入翅,再以微火焖10分钟;用淀粉勾芡,淋鸭翻勺即成。

【焖丸子

做法:将牛剁馅;姜洗净切碎米;牛馅加入姜米、、料酒、香、淀粉、清搅拌均匀;切成段;将馅挤成丸子放入锅中炸透,呈金色;炒勺上火,放入底,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;加入料酒、烧开,捞出佐料;将丸子下入烧开,放入木耳,用微火煨熟透;移旺火,调入味精、,将丸子盛入深盘内;原淀粉勾成浓汁,加入青蒜段、香,均匀地浇在丸子上即成。

爆牛腱】

做法:牛(牛腱)切成薄片,放入冷中漂洗数次。炒锅置于旺火上,加入清,用旺火烧沸,将牛腱由清中捞出,放入沸中用勺搅散,刚透心,无色时即捞出放入大盘中,盘中带一半。将上述的精、甜、味精等全部调和均匀,分装在小碟中,随腱上桌,以供蘸食。

酒鸭】

做法:将开膛填鸭洗净,放锅中煮透;用清洗去沫和残渣,剔去大骨,鸭脯面朝下,放在大碗内;加入酒、、葱段、姜片、大料、鸡上锅用旺火蒸烂;将蒸烂的酒鸭中的佐料拣出,沥去汁,扣在大盖碗中;原倒在勺内,上火,加入鸡、味精,淋入鸡,浇在鸭子上即成。

出现肾虚情况,通过饮食进行补肾效果比较好的,因为这样更加的安全营养没有什么作用,上面介绍的这些补肾食物,实在是比较容易买到的,而且做法也不是非常的复杂,所以大家不妨试着去做一做,如果能够通过美食达到补肾作用,也是很幸福的。

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