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香蕉虽好但是千万不能和它同食

时间：2018-03-03 14:03:53 来源：寻医问药作者：香蕉点击：

香蕉吃起来味道不仅鲜味，而且它还有很多的作用，有着排便治疗便秘的作用。但是并不是所有的人都适合吃香蕉，而且该吃香蕉的时候我们也是有一些忌讳的。香蕉虽好但是千万不能和它同食，那么有哪些食物不能和香蕉一起食用呢。一起看看以下文章的详细介绍吧。

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、防治便秘

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

ps：生香蕉不防治便秘，还会加重便秘哦。这是因为生香蕉含有的大量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。特别是老人和孩子。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

ps：香蕉与芭蕉

“香蕉和芭蕉同属芭蕉科，在形、色、味上都很相近”。从外观上看，香蕉棱少，形体长圆，果柄短，未成熟时为青绿色，成熟后转为金黄色，果肉为黄白色，横断面近圆形。而芭蕉比香蕉长、粗大、棱多，一头略大，另一头略小，果柄较长，芭蕉果皮呈灰黄色，果肉是乳白色，横断面为扁圆形。

从味道上分辨，香蕉味道浓甜，而芭蕉果肉细致油滑，但回味中略带一些酸涩。“芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了，香蕉不能和哪些食物食用。香蕉虽好但是千万不能和它同食，所以在吃香蕉的时候我们一定要注意，尤其是不能空腹食香蕉，否则的话会引发肠胃疾病。如果失眠的话，我们睡前可以吃一些香蕉，对睡眠会有一定的好处。

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