时间:2018-02-27 16:42:03 来源:医依不舍作者:贫血点击:
1. 从母亲的孕期营养抓起,要注意给准妈妈提供含铁和维生素C丰富的平衡膳食,每日铁供给量达20毫克以上。同时要预防早产和低出生体重。
2. 大力提倡母乳喂养。尽管母乳含铁量也不算高,但其吸收率可达50%,是牛乳的5倍,对婴儿来说绝对是最佳食物。人工喂养儿应选择配方奶粉,这些奶粉均强化了铁和维生素C,充分考虑到了预防贫血这一关键环节。
3. 6个月及时添加辅食,从强化铁的营养米粉开始。铁剂的补充和铁强化食品的选择均应在医生指导下进行,过量摄入会引起铁中毒。在发达国家广泛采用主食强化方法补充铁。它们的贫血率控制在5%以下。一般在面粉中按40毫克元素铁/每千克面粉来强化,随着吃主食就不断地长期少量摄入铁,对微量元素的补充来说,这应视为最佳方法。一般认为蛋黄、瘦肉、肝泥、绿叶菜、水果是预防贫血必不可少的食物。但是还应知道以下几点。
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