中医推荐养生粥 锁阳粥补益肝肾

时间:2018-02-27 16:27:02 来源:甘孜林业作者:大米点击:

导读:中医推荐养生粥 锁阳粥补益肝肾2018-02-27 16:16 来源:甘孜林业饮食,切记贪吃辛辣油腻食品,并且多喝粥,润养肺燥。那么喝什么粥
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饮食,切记贪食品,并且多喝,润养。那么喝什么好呢?下面中医推荐五款养生,补益肝肾,养

1、锁阳

锁阳15克,大米100克,调味适量。将大米淘净,锁阳煎取汁,纳大米煮为稀,待熟时调入食、味精、葱、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。

坚持食用可补益肝肾,强壮膝。

2、韭

150克,大米100克。将大米淘净,加清适量煮至成,调入韭,再煮一、二沸即成,每日1剂。

味甘、辛,可温肾壮阳。医常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗

3、山栗子

15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山、大枣、粳米同煮成

味甘平,能补脾胃、益肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

4、苁蓉羊

苁蓉20克,羊250克,大米50克。将苁蓉切细,羊切碎,大米淘净,先取苁蓉加煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊,煮至熟,略放食服食,每日1剂。

甘、温、无毒。益肾气,助元阳,益精,可温阳益精。

5、生姜大枣

生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成

它有温胃散寒、温化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。

来源:荒漠绿化

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