时间:2018-02-25 10:24:32 来源:健康学作者:神经点击:
如果一定要根据这三个症状分出腰突的严重程度,这需要多方面综合分析。
我们先来看看上面图片:
在腰突的发病阶段,症状往往在刚开始会集中在一个位置,比如腰部。
然后随着症状的加重,它会慢慢放射到神经受压迫的区域,如图灰色箭头方向,左到右的深色区域会由近端腰部往远端的腿部发展。
在腰突的康复阶段,随着症状逐步减轻,症状往往会由远端向近端集中,如图红色箭头方向,右到左的深色区域会由远端的腿部往近端腰部集中。
如果都是由神经压迫引起的,就严重程度而言,没有太大差别,并不会说腿麻就一定比腿痛更加严重。
但是出现腿痛的原因有很多种。比如说腿部酸痛,也有可能是单纯运动后的肌肉酸痛,或者肌肉过度紧张引起的酸痛。这种情况下,腿麻会比腿痛更严重。
所以说,并不是腿部发麻发木就一定是最严重的情况,还是要看个人情况来判断。
通常,运动可分成三部分,分别是:神经伸展、肌肉拉伸和肌肉强化。
首先说神经伸展运动,因为它可以减轻神经的异常敏感度,能够比较快速的缓解腿痛腿麻。
例如:屈体神经拉伸运动,可以让神经适应正常的拉伸收缩,缓解下肢症状。神经拉伸运动每次练习建议不超过10次。
屈体神经拉伸运动
其次是肌肉拉伸运动,可以放松由于腰部活动受限等原因所致的腰肌僵硬感,恢复肌肉的柔韧性。
例如深层腹部肌肉的强化运动,因为深层腹部肌连着脊椎,所以它有着维护脊椎以及减轻腰间盘压力的作用。典型运动:剪刀腿运动
虽然有马尾神经压迫症状的人群非常少,大约只有2%的突友会出现马尾神经受压迫。
但当马尾神经受压时,突友会出现剧烈腰、臀、腿部疼痛,生殖器区域发麻,大小便功能失调,下肢无力、失去知觉等症状。
如果突友出现以上症状,要赶紧上医院检查,如检查显示马尾神经受压,建议尽快进行手术治疗,释放被压迫的马尾神经。
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