时间:2018-02-24 10:05:36 来源:Rayman妈妈营养育儿作者:莲子点击:
营养互补,
减轻早孕反应的不适感哦~
孕早期
【食材】
【做法】
孕早期准妈妈们胃液分泌减少,消化能力变弱。针对这种症状,R妈特别推荐一道具有健康肠道作用的B族维生素粥品——红豆莲子紫米粥。
NO1:紫米富含多种维生素和矿物质,以及天然黑色素和4种必须氨基酸,中国很多地区将之作为产妇餐、老人的长寿米、贫血者的补血米等,但直接食用紫米比较不容易消化,加入红豆、莲子后营养互补,不仅能够增加、促进食材进入身体后的吸收利用率,还能帮助孕妈妈缓解疲劳、促进肠胃消化液正常分泌,减轻早孕反应的不适感。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告