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红薯的功效竟会如此之大！能抗癌防癌抗衰老？

时间：2018-02-23 13:04:19 来源：凤凰网作者：红薯点击：

原标题：红薯的功效竟会如此之大！能抗癌防癌抗衰老？

红薯是生活中很常见的粗粮，它含有多种营养物质，对人体的各方面都有好处。红薯中含有的膳食纤维很丰富，能促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，它还含有一些有助于防癌的物质，所以常吃红薯还能防癌哦！那么红薯的功效与作用有哪些呢？跟着51养生网小编了解一下吧。

通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

那么，红薯不能和什么食物一起吃？下面就让小编给大家介绍下。

红薯不宜与这些食物同吃：

红薯+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀

红薯+柿子：会造成胃溃疡

红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石

红薯+河蟹：结石

红薯+香蕉：会引起身体不适

红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛

红薯与这些食物搭配效果更佳：

红薯+芹菜：降血压

红薯+牛奶：可强心护肝

红薯+莲子：可润肠通便

红薯+大米：可健脾养胃

红薯+米面：可蛋白质互补

红薯+糙米：减肥

红薯+猪排：可补充膳食纤维

要知道它全是都是宝！村里人总把它当成野菜扔了！

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