时间：2018-02-20 11:23:01 来源：今日养生作者：维生素点击：
鲜枣吃起来脆爽可口，是不少人的最爱，同时鲜枣的营养价值非常高。
含有多种氨基酸、胡萝卜素等等。特别是维生素的含量是水果中最佳的，特别是维生素E的含量是非常丰富的。并且枣的吃法也有很多，可以生吃也可以熟吃，都是非常不错的吃法，而且我们多吃枣子有利于抗氧化、延缓衰老，还能够补充气血。
橙子的味道相信大部分人都不会拒绝，因为橙子酸甜有度，吃几个还能够开胃，在平时的生活中大家都会爱吃些橙子。而且鲜榨橙汁里面的维生素含量不仅非常丰富，还非常容易被人体吸收，除了大家都熟知的维生素C之外，橙子中的维生素E含量同样惊人，因此大家可以多吃橙子。饭后吃吸收的效果会更好。
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