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对症下“食”的10种食物 小病不求医

时间:2018-02-20 11:02:42 来源:taobao店衣然成作者:莲子点击:

导读:对症下“食”的10种食物 小病不求医2018-02-20 10:56 来源:taobao店衣然成对症下“食”的10种食物 小病不求医1. 面
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对症下“食”的10种食物 小病不求医

1. 面色晦暗

银耳每100克干品中含质5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳化合物79克,粗纤维2.6克,380毫克,磷250毫克,30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质等人体必需的营养物质。可以润止咳、生津养阴,还具有消除疲劳,健脑仿衰的作用

2.心神不宁

莲子的寿命很长,历代很多本著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配茯苓、淮山糯米、陈仓米、等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

3. 稍有痰火

“唉!梨膏啦!梨膏啦!了能变了能变,赶考的了肯定能考上,不想考上的人了永远也考不上。”解放前,梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。梨被誉为“百果之宗”,具有润清痰、降火、镇静安神、降低压、消炎去作用

4. 轻微干咳

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,微寒。入心、二经、为清补之品。具有养阴润,清心安神,解利尿,止咳平喘,理胃健脾功效

5.身体虚弱

西洋参,又叫旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力情况,而在煮或者炖中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。

6.体态臃肿

西方有句老话“An apple a day,keeps doctors away。(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的食用

7.筋骨

也属于。能清心安神,补中益气,助五,强筋骨。山含有丰富的淀粉、质、无机维生素B、烟酸、抗坏酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用能摄入大量的粘液,可以预防心脑管系统的脂肪沉淀,保持管弹,防止动脉硬化。

8.大便

芝麻可以润肠通便,保持我们大便不。另外,因含有丰富的质与不饱和脂肪酸,能保持稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤

9.肌肤无华

营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活物质和分,在中能调和,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养腑。

10.口干舌

喝上一杯发酵适中,不寒不平的乌龙,能够有效地消除夏天身体所淤积的余恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通利尿,对于暑湿气的排除也非常有效。。

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