西兰花营养又健康，还可抗癌抗衰老，消减脂肪-儿童城

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西兰花营养又健康，还可抗癌抗衰老，消减脂肪

时间：2018-02-19 02:21:12 来源：凤凰网作者：西兰花点击：

导读：西兰花营养又健康，还可抗癌抗衰老，消减脂肪2018-02-19 00:29 来源：凤凰网原标题：西兰花营养又健康，还可抗癌抗衰老，消减脂肪西

原标题：西兰花营养又健康，还可抗癌抗衰老，消减脂肪

西兰花中所含的类黄酮物质，对高血压和心脏病都有调节和预防的作用。而且西兰花膳食纤维丰富，它能降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，对控制病情很有效果。跟着51养生网小编了解一下吧。

西兰花的5大功效

解毒肝脏

西兰花有丰富的维生素C含量，可增强肝脏解毒能力。

强健骨骼

西兰花富含钙和维生素K，两者相互作用，对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。

减少心脏病风险

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

预防白内障

西兰花富含叶黄素，能预防老年性黄斑变性和白内障。

抗衰老

西兰花含有较高的维生素C、胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒等抗氧化物质，起到延缓衰老的作用。

枸杞不妨每天吃，它的功效有很多！
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