时间：2018-02-19 01:42:05 来源：七彩知识局作者：长寿点击：
我们每个人都想健康长寿，但又很难把握长寿秘诀。其实，长寿食物就在我们身边，下面小编就带大家了解它们。玉米
玉米的营养价值很高，营养成分非常全面。有健脾开胃、益肺宁心之效，同时还能防止动脉硬化。
牛奶中富含钙磷钾等微量元素和多种蛋白质，能调节机体代谢平衡，增强免疫力。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可在人体内经一定作用转化成维生素C，预防坏血病。
红薯
鸡蛋能促进消化，加快机体的新陈代谢。但不宜多吃，每天吃一个即可。
坚果有很强的抗氧化能力，可延缓衰老。但坚果不易消化，不能多吃。
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