黑枸杞这样吃,很多病不上身,经典配方请收下!

时间:2018-02-13 23:04:07 来源:滋补品在线作者:枸杞点击:

导读:黑枸杞这样吃,很多病不上身,经典配方请收下!2018-02-13 22:45 来源:滋补品在线黑枸杞用来泡水饮用是常见的食用方法,不过比起单
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枸杞用来泡饮用是常见的食用方法,不过比起单纯的饮用,如果能加上一些其他的滋补品效果则会更好。那么你知道枸杞什么来泡效果好呢?

通过食用枸杞,不仅能起到改善皮肤、抗辐射作用;同时有效抗衰老改善睡眠并清除体内的毒素,让人更好的休息

而且长期饮用枸杞,能够改善视力,对于夜驾者、长时间注视屏幕的人是非常重要的。除此之外,枸杞同样还具有护肝补肾、抗癌强身的功效适合大部分人群食用

枸杞的食用方法

1.直接嚼食

会有淡淡的香甜感,像平时葡萄干一样。

2.泡

用冷或温(温度过高会破坏枸杞中的青素,建议50-75度温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把喝清,再把枸杞掉(当营养成分青素释放完之后,部分果实会呈略透明的色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜

3.泡酒

可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。

4.入

按照医生的处方酌情入

5.煮

与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目

枸杞的搭配

枸杞 +红枣

材料:枸杞、红枣

做法枸杞和红枣一起放入杯中用冲泡,凉温后,温服冷饮均可。

功效红枣具有补中益气、滋脾土、润心、生津液、悦颜色功效,同时枸杞可滋补肝肾、明目,润止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳饮用。

枸杞 +菊

材料:6克、枸杞10克。

做法:将枸杞放入杯中,用冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。

功效:菊味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。菊搭配枸杞,清肝明目适合熬夜学习的学生领一族。

枸杞 +人参+蜂蜜

材料:枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。

做法:将枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可食用。(感冒发烧者禁服)

功效:每日分2次食用。可滋补肝肾、益精明目。适用于尿病及肝肾阴虚所致的晕目眩、视力减退、膝酸软、阳痿遗精等症状

枸杞 +芪+红枣

材料:芪、红枣枸杞。

做法开后,炉火调成中火,将枸杞、芪、红枣都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出汁,即可饮用。此道品很耐回冲,可加回冲数次,至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣枸杞可捞起食用

功效芪、红枣枸杞是家喻户晓的门防癌方,经常饮用可保身体持活力、增强免疫力

枸杞除了泡喝,还可以泡酒、直接嚼着或者蒸米等等,均能起到食补作用。作为办公室必备的滋补品之一。

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