时间:2018-02-13 22:41:57 来源:北青网作者:湿气点击:
体内湿气重会让人觉得很身体很沉重,困倦,食欲差,甚至皮肤会起疹,脸上油腻腻且容易长痘;口腔最明显了,舌苔厚白;还有肠胃不是很好、精神欠佳等等这些症状都是湿气引起的。
体内湿气过重的人大多都是饮食方面口味过重、缺乏运动,湿气中就会伤害人体的五脏六腑,最常见的有:肝有湿,脾有湿,肺有湿,肾有湿,胃有湿。五脏六腑被湿气侵害,然而就会表现出种种不适。俗话说:湿气不除百病缠身。所以有湿气的人们要及时祛湿,在农村就有一种不起眼的野草就可以把我们体内湿气去掉,它就是——马齿苋
马齿苋能够排除湿气,马齿苋是在农村常见的路边野菜,营养丰富味道酸爽,是一道不错的夏季美食。马齿苋的特点:肥厚多汁,无毛,高10-30cm。生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
性寒,味甘酸;入心、肝、脾、大肠经,具有清热解毒,利水祛湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血的功效,素有“天然抗生素”之称,主治肠炎,肾炎,便血等病症。将新鲜马齿苋取汁水,可用于治疗湿疹皮炎类急性红斑渗出期不适症状,具有收湿止痒、清热消肿的作用。
绿豆芽
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
中医认为,大头菜性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、肾经,能利尿除湿,促进机体水,具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。
白扁豆
白扁豆有“长寿豆”之称。白扁豆性微温,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、治白带多等症。
红豆可以补血,也可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上薏米和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。
薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米又名薏苡仁、苡米、薏仁,是普遍又常吃的食物,味甘淡微寒。
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