4个食疗方,都是家常菜,却能让血管软下来!告别动脉硬化!

时间:2018-02-13 10:05:36 来源:健康学作者:动脉硬化点击:

导读:4个食疗方,都是家常菜,却能让血管软下来!告别动脉硬化!2018-02-13 09:46 来源:健康学动脉硬化这个词,大家并不陌生,它会使血
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动脉硬化这个词,大家并不陌生,它会使液中的其他物质,如质、复合类等在管内膜下附着沉积,使动脉弹减弱、变脆,管管腔变窄,甚至引起塞、栓等。因为管中沉积的脂质看起来像稠的一样,故动脉硬化俗称为动脉样硬化。

本病在早期多无症状,随着病情发展表现为体力与脑力的衰退,并可出现、心悸及心前区,脑动脉硬化患者可出现晕、记忆力减退等症状

那些人容易患动脉硬化呢?

1、年龄≥45岁,≥55岁)、别(发病率高于);

2、异常的人;

3、高压、尿病与肥、代谢综合征患者;

4、有动脉硬化家族史者;

5、吸烟、大量饮酒、精神紧张人群

6、饮食缺少果、高脂饮食人群

7、腹型肥、缺乏运动人群

一般认为,管壁本身随着年龄的增长可产生内皮变厚、增生、弹组织变状况,从而使管变硬,再加上动脉内脂质的沉积,最终导致本病的发生。

治疗本病,特别需要科学饮食习惯。常银耳、木耳、牛蒡根、鲜桃、猕猴桃、槐玉米须、枸杞子、嫩桑叶等食物,对动脉硬化患者有一定益处

为大家推荐几种食疗方,每天一点,让管软下来

1. 海带紫

海带25克,海藻20克,紫20克。分别洗净,海带切丝,同放入沙锅中,加文火炖煮半小时加调料即成,喝

可软坚散结。适用于动脉硬化、高压。

2. 芹

25克煎。1日1剂。

适用于动脉硬化、高压。

3. 海带牡蛎

鲜牡蛎250克,泡发海带50克,酒、生姜片、精制、鲜适量

将牡蛎洗净,放中浸泡,至涨发,去杂洗净后放深盘中。浸泡牡蛎的澄清,滤至深盘中,和牡蛎一起隔蒸1小时取出。炒锅上武火,放精制,放入生姜片爆香,加入鲜、精、味精、酒,倒入牡蛎和蒸汁及洗净的海带(切生姜片爆香,加入鲜、精、味精、酒,倒入牡蛎和蒸汁及洗净的海带(切丝)煮熟,下味精调味即成。

可化痰降脂,软化管。适用于痰瘀交阻型动脉硬化之患者。对痰浊偏盛、伴有脂增高的动脉硬化者尤为适宜

4. 枸杞蒸

2个,枸杞子10克。去壳后将清搅匀,放入枸杞子,加少许,置锅内隔蒸到熟,食用

适用于动脉硬化。

文献参考——百病食疗

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