盘点吃莲藕的6个禁忌 第2个几乎人人中招!

时间:2018-02-13 09:43:38 来源:养生杂志作者:莲藕点击:

导读:盘点吃莲藕的6个禁忌 第2个几乎人人中招!2018-02-13 09:36 来源:养生杂志莲是一种逆天的植物,真叫全身是宝。接天莲叶、映日荷
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莲是一种逆天的植物,真叫全身是宝。接天莲叶、映日荷,可以观赏,就算枯了,莲蓬还能用来插瓶。荷叶可以减肥降脂,莲子可以补肾强精,莲藕更是全国人民都

莲藕的法多种多样,炖排骨,清炒藕片,桂糯米藕,炸藕合,干埚藕……功效也很多,消食止泻,开胃,滋补养,补气益,是妇孺童妪、体弱多病者上好的滋补佳珍。

但这老百姓喜闻乐见的莲藕,也有很多禁忌注意

莲藕的禁忌

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕

生藕偏凉,对于身体比较的人,点生拌藕片很好。但本来脾胃不好的人,大便稀溏的人,生凉拌较难消化,且容易加重寒症。

2、忌用锅烹饪莲藕

莲藕中含有丰富的质,最好用陶瓷或不锈钢的器皿来煮,避免锅、铝锅,否则会变,品相难看,影响食欲

3、切过的藕不宜直接存放

莲藕切完后,应马上制作。因为切口容易腐坏,没做完的,不要直接放在室内,存放可用保鲜膜贴上切口,放入冰箱保存

4、大豆与莲藕不宜同

有的人用莲藕炖时,喜欢往里面加一点大豆,这不太可取。大豆中含有丰富的质,不能与含纤维素多的莲藕同食,纤维素会影响人体对吸收

5、产妇不宜太早莲藕

莲藕是老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜病人、吐者、高压、肝病、食欲不振、营养不良者。但因为莲藕偏凉,产妇不宜过早食用

6、藕和萝卜、猪肝不宜同

有人做喜欢混搭,比如炖排骨,一看家里又有萝卜又有藕,那就一起加进去。这不太好啊同志们,藕和萝卜都是寒,冬天一起,小心越越冷。

还有人竟然喜欢用藕炒猪肝,如上图,这也不太搭配,莲藕含有丰富纤维素,纤维中的醛酸可与猪肝中的、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素吸收,那不了吗?

被忽视的荷叶也是宝贝

减肥减脂

莲藕和莲子用来做食物都很普遍,大家都知道。但荷叶呢,最多把起来做个荷叶酱啥的,这真是暴殄天物啊,用干荷叶泡喝,可以降低吸收,有效减肥身。

《本纲目》、《中国配方大全》等典籍认为:荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降火以及清养神、降压利尿、敛液止汗、止固精等功效

“荷叶减肥,令人劣。” 中国自古以来就把荷叶奉为身的良。在医院里,仍让肥病人喝荷叶。主要功效如下:

1、 促进肠道蠕动,排出毒素

荷叶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会地变得平坦。

2.、排利尿,健康消脂

荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

喝荷叶注意事项

最好是浓,才有减肥功效

最好在前空腹喝下,这样最有利于排便消除肿。

一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午时间喝。不要在时间同时喝荷叶

期间不必节食,因一段时间后,对食物好就会自然发生变化,很多人就不太荤腥腻的食物了。

荷叶可以不煮,直接冲焖5分钟左右。

经期暂停饮用。

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