时间:2018-02-11 02:42:53 来源:唔哩头条作者:枸杞点击:
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。
现代研究发现,枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
枸杞好用,但还需会用、用好。与特定的药食同源之品相配伍,可以有针对性地起到养生保健的作用。
《本草经疏》记载“肝开窍于目,黑水神光属肾,二脏之阴气增益,则目自明矣。”素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚,对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。
【做法】将枸杞晒干,备用;将蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟,切段后烘干,备用;将决明子捣碎,备用;准备好一些茶包(纱质);取枸杞3克、决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克,搭配做成菊苣仰甘青茶包;觉得麻烦的,还可以在网上买制好的茶包。
枸杞的作用上面已经提过,就不再多说;决明子性甘味苦微寒,入肝、大肠经,有清热明目,润肠通便的作用;蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,又称为“尿床草”,有很好的利尿作用,可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
菊苣根的提取物具有保肝作用,是因为其有加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度,对肝脏细胞保护作用很明显。白茅根凉血止血,清热利尿;五者搭配,护肝排肝毒效果更好,且不寒不燥,适宜大多数人群。
除了饮食外,养成一个良好的用眼习惯,做到有效护眼真不难,所以让我们先从改善以下两点做起吧!
用电脑时,眼睛和显示器的距离至少50 cm,最好采用下视10~15度的视角;
过度使用特殊功效型的眼药水,会影响泪液平衡,形成药物依赖,甚至让不适症状加重。经常眼干的朋友可以考虑使用人工泪液,它不含任何抗过敏、抗疲劳的成分,但还是要遵医嘱使用。
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