时间:2018-02-10 02:22:12 来源:凤凰网作者:牛奶点击:
牛奶,是我们日常非常常见的一种饮品,无论是儿童、成人、还是女性、男性、老人,均可以服用牛奶以补充人体的蛋白含量。其实,牛奶还有几个更大的作用,那就是不仅可以减肥排毒、润肠通便,而且还可以降低血脂、降低胆固醇,降低心脑血管病的发病率。
每天只要饮用牛奶,便能有效的减轻体重并缩小腰围。经过一段时间之后,可以让腹部脂肪缩减1.3厘米,体重则可下降近1公斤之多,多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。
多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条,同时也能均衡体重,只要食用方法得当就会有瘦身效用。喝牛奶,每天早上上厕所非常“畅通“,不会因体内积毒而造成水肿,且身体自然就会瘦下来。
牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品,对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效。
酸牛奶中的胆碱含量特别高,可以调节体内胆固醇的浓度,同时又因酸牛奶中含有乳清酸,它能抑制肝脏制造胆固醇,并能减少胆固醇在血管壁上的附着,从而使血中的总胆固醇含量降低。因此,患有心血管疾病的人,服用酸牛奶大有好处。
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