每种癌症都有1个食物克星,好好吃饭也能防癌 !

时间:2018-02-09 21:24:46 来源:今日养生作者:抗癌点击:

导读:每种癌症都有1个食物克星,好好吃饭也能防癌 !2018-02-09 21:11 来源:今日养生癌字三个口,可见癌症和饮食之间的关系,目前,我
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癌字三个口,可见癌症饮食之间的关系,目前,我国每死亡5个人,中间就有1人是因为癌症。可见癌症的致死率非常高。世界卫生组织公布的一组数据显示,2020年,全球癌症的发病率还会增加50%…

如何才能控制住嘴巴,通过日常饮食可以有效预防癌症的发生呢?其实,我们平时食物中就有它们的克星

抗癌明星:菠

中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症

每天1碗菠可使患癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜南瓜、梨和苹果也都可以预防癌的发生。

乳腺癌

抗癌明星:海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素。而科学家认为,缺乳腺癌的致病因素之一,因而常海带有助于预防乳腺癌

日本乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌美食

肠癌

抗癌明星:茭

、芹食物富含纤维食物进入肠道后,可加其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。

此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。同时,红薯、卷心、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物

胰腺癌

抗癌明星

西兰等十字食物,能够降低患胰腺癌的风险研究指出,这可能与食物中含有的天然叶酸有关。

同时,由于萝卜中含有芥子,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲帮助消化功效。近年来,研究发现,萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

宫颈癌

抗癌明星

豆制成的豆腐豆浆,可以补充植物激素,它所含有的异酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。

此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌食物

胃癌

抗癌明星:大蒜

生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常洋葱的人,胃癌发病率比少洋葱的人也要低25%。

此外,少腌渍食品、熏也是预防胃癌的好方法

肝癌

抗癌明星:蘑菇

有“抗癌第一”的美誉,比如蘑、口蘑、香菇等,由于含有多体类的抗癌活物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长

每天一些,可以抵抗括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处

皮肤

抗癌明星:芦笋

芦笋是近年风靡世界餐桌的之一,含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

当然,除了上述食品要多一些,少食品、多天然食品是我们远离癌症饮食总则。

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