时间:2018-02-09 20:23:41 来源:养生大全作者:下半身点击:
减肥不见得一定是大汗淋漓,拉伸和伸展运动也有很好的效果例如普拉提和瑜伽。
今天分享的是减下半身脂肪的几组动作。几个看似简单的地板动作,却能达到快速燃烧下半身多余脂肪的效果,而且简单易学,非常适合减肥健身的新手。
每个动作20-30次,间歇30秒,每周3次!坚持一个月,让你拥有曼妙的好身材!
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