最全养胃大集合!多吃这些有好胃,保存给身边胃不好的朋友!

时间:2017-11-04 13:41:35 来源:搜狐作者:养胃点击:

导读:最全养胃大集合!多吃这些有好胃,保存给身边胃不好的朋友!2017-11-03 11:53 来源:搜狐身边总有那么两个胃不好的朋友看着他们胃疼
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身边总有那么两个胃不好的朋友

看着他们的时候

心里真的好着急啊

教给大家几个养胃小常识

赶紧给朋友保存起来

养胃小常识

1

最养胃的,是面条

2

如果熬,少放点苏打进去,对胃有好处

3

小米就馒(不是子),可以养胃。

@视频科技

4

有两种饮料应该多喝:一是牛奶,二是

不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早后1-2小时后喝牛奶

喝奶前先一些含淀粉较多的食物,如馒、馍、米、面干、点心等食物

5

胃不好,要少食多餐。

6

生生最好,个4到6粒,太多反而伤胃。

7

大枣、豆腐牛奶胡萝卜健脾和胃。

8

苹果柚子葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。

9

核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康

10

蜂蜜柚子都是养胃的。

11

蜂蜜十分养胃。

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行。

1

养成良好的生活习惯

多餐,七份饱。早上好,中午要饱,晚上少。忌暴饮暴食。

2

改变饮食习惯

按时就餐,不要站立或蹲着。戒炸、烟熏食物烧烤等,过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓咖啡等。多和粗纤维食品如芹、香菇等。

3

积极食疗按摩保健

等温食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议;另外枸杞、银耳、红枣核桃都可以零食或入

平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神情绪稳定避免紧张焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

给身边胃不好的朋友保存起来吧!

内容来源:文章来自我要做大厨(wyzdch),图片来自网络如侵删

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