时间:2017-11-04 13:41:35 来源:搜狐作者:养胃点击:
身边总有那么两个胃不好的朋友
心里真的好着急啊
养胃小常识
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最养胃的,是面条。
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喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头、馍、米饭、面包、饼干、点心等食物。
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胃不好,要少食多餐。
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苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
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俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行。
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少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
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按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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