一日之计在于晨,花样早餐吃起来~

时间:2018-02-09 20:09:54 来源:亲子育儿经mp作者:鸡蛋点击:

导读:一日之计在于晨,花样早餐吃起来~2018-02-09 19:45 来源:亲子育儿经mp一日之计在于晨,纵使妈妈花尽心思准备早餐,还是有些挑食
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一日之计在于晨,纵使妈妈尽心思准备早餐,还是有些挑食孩子不愿意早餐。我来给大家分享一些营养早餐食谱,照着做一周不重样,让孩子一整天都精神满满~

圈圈

材料:

洋葱圈、玉米粒、红椒丁、胡萝卜

制作步骤

1.将玉米粒、红椒丁、胡萝卜在碗中搅拌均匀备用。

2.紫皮洋葱切成洋葱圈,取出圈圈备用。(如果觉得紫皮洋葱味道太重,可以用洋葱)。

3.锅中放,将洋葱圈放入,然后将液小心的推倒洋葱圈内,小火煎熟即可。

椰片香蕉

材料:

片、生酱、香蕉蜂蜜、椰子片、

制作步骤

1.生酱均匀涂抹在面上,然后放香蕉并淋蜂蜜(5岁以下的孩子适宜蜂蜜,可以适当换成炼乳。)

2.最后加入椰子片和就完成啦~

奶香燕麦

材料:

牛奶燕麦果丁

制作步骤

1.把牛奶倒入奶锅中,中小火加至微微沸腾。

2.加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷的大盆里放凉,倒入密封容器里入冰箱冷藏。

3.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中,加入各种果丁即可。

小米红枣

材料:

小米红枣、红

制作步骤

1.小米浸泡30分钟,可以睡前浸泡。

2.红枣洗净、去核、切小片。

3.将预备好的小米红枣放入锅中,加烧开后熬煮1小时。

4.出锅前10分钟放点量红溶解到里即可。

海带

材料:

海带、、香葱、胡椒

制作步骤

1. 把海带丝放锅内煮2分钟捞出切段。

2 .磕入碗内,放入海带、香葱、胡椒粉,搅拌成液。

3.不沾锅放烧至八成,倒入速摊平,一面凝固后翻至另一面

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