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如果你经常感觉胃部不舒服 要懂得这些知识！

时间：2018-02-09 12:44:41 来源：居利家养老网作者：山楂点击：

你的胃是否经常不舒服？你是否还觉得这是不碍事的症状？下面我们就来说一说经常胃不舒服的人应该注意哪几点？

胃部不舒服的几大原因

①饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

②生理年龄老化：造成肠道消化器官机能退化。包括牙齿脱落、口腔疾病、消化酵素退化或减少，消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱。

③吃得太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

④生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

胃不舒服要注意！最好别吃这几种水果

一、桃子

性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。而桃子家族中，又以水蜜桃最让人喜爱。

因为桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

二、山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

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