时间:2018-02-09 10:04:26 来源:有责任心作者:冬季点击:
冬季饮食:冬季饮食养生的基本原则是以高热量食物为主。因此,冬季适合多吃的食物有羊肉,狗肉,鹅肉,鸭肉,白薯,核桃,栗子,萝卜等一些热量高的食物,多喝热水,注意保暖,保持身体温度适宜。
冬季强身:冬天也需要加强体育锻炼,俗话说“冬天动一动,少生一场病。冬天懒一懒,多喝药一碗。”事实证明,冬季多参加户外活动使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢增加,加快血液循环,使身体产生的热量增加,有宜身体健康。
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