冬季健康需调养

时间:2018-02-09 10:04:26 来源:有责任心作者:冬季点击:

导读:冬季健康需调养2018-02-09 09:56 来源:有责任心冬季饮食:冬季饮食养生的基本原则是以高热量食物为主。因此,冬季适合多吃的食物有
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冬季饮食:冬季饮食养生的基本原则是以高食物为主。因此,冬季适合食物有羊,鸭薯,核桃,栗子,萝卜等一些量高的食物,多喝注意保暖,保持身体温度适宜

冬季强身:冬天也需要加强体育锻炼,俗话说“冬天动一动,少生一场病。冬天,多喝一碗。”事实证明,冬季多参加户外活动使身体受到适当的寒冷刺激,可使心跳动加呼吸加深,体内新陈代谢增加,加液循环,使身体产生的量增加,有宜身体健康

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