时间:2018-02-09 10:04:29 来源:今天美食作者:南瓜点击:
南瓜很是普遍,做法也有很多种,排毒养颜、强身健体、健脾和胃,长期食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。
【用料】高筋面粉250克,南瓜泥120克左右,酵母4克,白糖适量,豆沙馅240克,准备18根白线(30cm左右),全蛋液
这个南瓜看上去很甜
1、南瓜切小块装盘上锅蒸至软烂,将盘里的水分倒掉,用勺子将南瓜压成泥冷却。
面粉酵母混合
3、下面开始做面包最关键的一步了,就是揉出手套膜。我是纯手工揉出来的,用时17-18分钟左右。
“搓”就象是搓衣服一样,反复在案板上搓。“拉”双手各拿着面团的一端,上下抖动,分别向外侧将面团拉长。“摔”就简单了,用力将面团向案板上摔。这三种办法相结合,又省时又省力,不到20分钟便可以揉出完美手套膜。
5、将面团发酵至两倍大,揉光滑排气,醒15分钟左右。
6、醒好的面团称重,平均分成6份,揉成小圆球压扁,擀成圆形面包坯。
7、豆沙馅平均分成6份,每份40克。我是自己做的豆沙馅,也可以到超市买现成的。
8、将豆沙馅包在面包坯里,封口要牢固,封口朝下摆放,依次包好。
9、将准备好的白线(可以是缝衣服用的稍微粗一点的白线)三根一组交叉摆好。将面团光滑的一面摆在线的中心位置。
10、将几根线打个结,将面团系住。
11、6个面坯依次按这种方法绑好处理好,绳结朝下,摆放在铺了油纸的烤盘上。
12、将烤盘放在烤箱里二次发酵,烤箱下层放一盆热水,保证烤箱内一定的温度(40度左右)和湿度,发酵40分钟左右。
13、取出后面包表面刷一层全蛋液,这些烤箱180度,上下火预热。
14、刷好蛋液后放入烤箱中层烤20分钟左右,待表面上色,颜色比较满意就可以出炉了。
15、出炉后剪掉绑着的白线。
【温馨提示】
1、南瓜泥的用量根据面粉吸水量和南瓜含水量而定,可适当增减。
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